睡眠不足で集中できない方に | クラズユニック

大体秋の時期になると、そろそろ焦りが出てきたか、悩みが深まったか、夜に眠れないという相談を受けます。実は朝の光が、遅く、弱くなったのが原因だったりするので、１、室内照明を半分の明るさにする。二重蛍光灯なら一つ外す。２、朝日を浴びるためカーテンはせずに寝る。で解決しちゃったりします。